株式会社扶桑社より、「書いて痩せる！ chocoZAP〜すきま時間にちょこっと運動〜」が2022年12月12日発売となりました。
「何度もダイエットに挫折した」、「ジムにはガチな人がいて怖くて行けない」、 「ジムやジョギングはこれまで続いた試しがない」……。そんな人は少なくないはず。
これまで18万人以上の方々に寄り添ってきたRIZAPが、蓄積されたデータを元に「誰でも、気軽に簡単に楽しく長続きし、運動習慣を身につけられる」 を目指して新たに始めたのが、“コンビニジム“、「chocoZAP」。
1日5分、週2回から運動習慣を身につけるchocoZAPメソッドと、今までのRIZAPメソッドを、自宅で実践するための本になっております。
老若男女問わず、文字サイズも大きめなので、ご自分のためにも、ご家族へのプレゼントにも最適です。
今度こそ運動習慣を身につけたい人や、体力の衰えを感じ始めた人、いつまでも若々しくいたいけど何をすればいいのかわからない人向けに、12週間のプログラムを誌面で提供。
書き込むことで、進捗状況や自分の状態を把握できるだけではなく、モチベーション維持にも役立つ他、トレーナーからのアドバイスなども掲載しています。
ぜひご覧ください。
タイトル：『書いて痩せる！ chocoZAP〜すきま時間にちょこっと運動〜』
著者：RIZAP監修
発売日：2022年12月12日
定価：1100円（本体1000円+税）
判型：B5判
ISBN： 9784594618742
■購入リンク
扶桑社
https://www.fusosha.co.jp/books/detail/9784594618742
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